幸せってなんだろう?

      2017/06/07

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こんにちは。栄養カウンセラーの芽生です。

あなたの幸せを守るために間違いなく大切な「食と健康」についての情報を発信しています。

 

幸せに生きていくために必要なものは何か?

突然ですが、あなたにとって幸せって何ですか?

お金持ちになること?

素敵なパートナーと 子どもと一緒に過ごすこと?

仕事をバリバリこなすこと?

若さをキープすること?

風呂上りのビールを飲むこと?

友人とランチすること?

1人でカフェで読書すること?

幸せって人それぞれですよね。

それでも、私は「健康」であることって幸せの重要な要素だと言いたい。

お金がいくらあっても死ぬときに持っていけません。

健康でなければ家族との時間も減り、仕事をこなすことも出来なくなります。

 

また病院で管理栄養士として働いてきた経験上、たくさんの患者を見てきました。

仕事一本でバリバリ働いてきたのに急に糖尿病で足を切断しなくてはならない人

 (私から見ると)食生活が乱れまくっていてうつになって休職している人

 ダイエット食品や健康食品をめちゃくちゃ利用しているのに肥満の人

 高血圧を放っておいて脳出血で急に半身麻痺になってしまった若い人

 無理なダイエットで生理が止まってしまった人

 

たった1回食事が乱れただけでは何の心配もないのに、長期的に好ましくない食習慣が続くとこんな恐ろしいことになってしまうんです。

 

健康食品では健康になれない。けど食事を変えるだけで、あなたは生まれ変われる。

「食事が健康のために大事ってのは知ってるけど、どうしても食べ過ぎてしまう。」

「イライラして、間食がどうしてもやめられない。」

「そんなこと考えてる時間なんてない。」

「今までダイエットしようと色々試したけど、結局運動しないと痩せない。」

こんな声をよく聞きます。言いたいことはよくわかります。

でも、食事の内容を変えれば、自然とどか食いがなくなったり、イライラすることが減ったり、気持ちに余裕が出てきたりします。あなたの仕事のパフォーマンスにも影響してきます。

 

私達は日々新陳代謝で多くの細胞を作り変えています。ということは毎日私達は生まれ変わっているんです。

 

あなたの幸せな未来のために健康に投資しましょう!

 - マインド